Tôi là giảng viên và người thực hành tâm lý, thực hành và giảng dạy dựa trên nền tảng chánh niệm. Công việc của tôi gắn liền với việc quan sát, lắng nghe và đồng hành cùng đời sống nội tâm.
Website này là không gian tôi viết và chia sẻ những suy tư, kiến thức và trải nghiệm thực hành dành cho người trưởng thành đang ở trong hành trình tìm kiếm chiều sâu nội tâm, ý nghĩa trong công việc và sự hồi phục thân–tâm.
Các nội dung được tiếp cận từ góc nhìn tâm lý học ứng dụng, chánh niệm và phản tư nghề nghiệp, với mong muốn góp phần nuôi dưỡng một đời sống tỉnh thức, bền vững và có ý nghĩa hơn.
"Thầy Đoàn đã giúp tôi nhìn nhận lại bản thân một cách nhẹ nhàng và sâu sắc. Những buổi hướng dẫn chánh niệm thực sự mang lại sự bình an mà tôi đã tìm kiếm rất lâu."
— Học viên khóa Mindfulness At Work
"Cách tiếp cận của thầy rất khoa học nhưng đồng thời cũng rất gần gũi. Tôi học được cách lắng nghe bản thân và không còn sợ đối diện với những cảm xúc khó khăn."
— Học viên khóa Tâm lý học Ứng dụng
test
Viết về lo âu, cô đơn, khủng hoảng tuổi trung niên, động lực, ý nghĩa sống và sự trưởng thành tâm lý. Tâm lý học không chữa bệnh mà nâng đỡ con người.
Chánh niệm đúng nghĩa, không thần thánh hóa. Thực hành nhỏ: thở, dừng, nhận diện cảm xúc. Sự hồi phục nội tâm ở người trưởng thành.
Học ở tuổi trưởng thành khác gì học sinh viên. Vai trò của phản tư, trải nghiệm, chánh niệm trong học tập.
Những lúc nghi ngờ bản thân. Những xung đột nghề nghiệp. Cảm giác đứng giữa học thuật, thị trường và chữa lành.
Trong nhiều năm làm việc trong giáo dục và đào tạo, tôi dần nhận ra rằng giảng dạy không đơn thuần là việc chuyển giao...
Chánh niệm (Mindfulness) thường được nhắc đến như một phương pháp giúp con người thư giãn, giảm căng thẳng hay tìm lại...
Tôi không đến với tâm lý học vì một biến cố lớn, cũng không phải vì cảm thấy mình “có vấn đề” theo cách thường thấy. Đó...
Có một suy nghĩ rất phổ biến khi con người tìm đến tâm lý học, trị liệu hay chánh niệm: “Chắc là tôi có vấn đề gì đó.”...